Déroulement d'une séance

L'émotion, qu'elle soit agréable ou désagréable, est une réaction de notre corps à un évènement extérieur et elle est très utile. Sa fonction première est de nous informer quand quelque chose nous touche intérieurement. Il est donc très important de savoir les reconnaitre afin d'arriver à mieux les gérer. Certaines études ont démontré que lorsque nous ignorons une émotion désagréable, celle-ci voit son intensité augmenter, un peu comme une petite boule qu'on couve à l'intérieur de nous et qui vient à grandir jusqu'à ce qu'elle soit si grande que le corps n'arrive plus à la gérer. Pour se protéger, il se met donc en sécurité, ce qui donne suite au "Burn out" par exemple. Les émotions font partie de notre nature et chaque décision que nous prenons est guidée par celle-ci. Parfois, certaines de ces décisions sont néfastes pour le corps, c'est le cas des addictions par exemple. Comprendre les mécanismes de l'émotion est parfois compliqué, ce qui rend la gestion de celles-ci très difficile. Avec l’hypnose, il vous est possible d’explorer cette partie de vous afin de pouvoir mieux la comprendre et donc d'avoir la possibilité de mettre en place l'outil nécessaire à l'amélioration de sa gestion. Exemples de gestion émotionnelle pouvant être traitée avec l'hypnose : addictions (tabac, drogues, sucre, alcool…), douleurs chroniques (migraine, gestion des troubles digestifs…), mal-être sans causes précises… L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.

La vie vous met parfois à l'épreuve et vous avez votre propre façon de réagir. Vous est-il arrivé après l'une d'elle de vous sentir vide de sens, complètement perdu ou même abandonné et de ne pas savoir comment sortir la tête de l’eau ? Ce sont des sensations qu’un bon nombre de personnes peuvent ressentir à la suite de différentes périodes de leur vie. La perte d'un être aimé, une agression ou tout autre événement pouvant causer un traumatisme. Vous pouvez parfois vous sentir seul face à vous-même sans bien comprendre par quel moyen il est possible de retrouver un meilleur état d'esprit. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de retrouver cette belle énergie qui est en chacun de vous grâce aux outils que je vous propose lors de mon accompagnement. Exemple d’états dépressifs pouvant être traités par l’hypnose : les états dépressifs consécutifs à un deuil, un viol, un abandon, un trauma, troubles anxieux, crises d’angoisse… L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste, contactez-moi pour en savoir davantage.

Le stress un mot bien connu de nos jours, avec différents troubles qui l’accompagnent quand celui-ci est excessif comme le «Burn out» , syndrôme de l’épuisement professionnel. Apprendre à écouter votre corps pour agir en conséquence est aussi très important pour votre bien-être physique et mental. Le stress est une réaction archaïque qui vous permet de vous alerter dans votre environnement, dont le but principal est de vous protéger. Pour nos ancêtres à une époque bien lointaine, cette réaction était très utile pour se protéger. L’homme ayant beaucoup moins d’atouts pour se défendre que d’autres espèces (animaux) qui l’entouraient, le corps a dû mettre en places ces 3 réactions : la fuite, la paralysie, ou l’attaque. Beaucoup d’entre vous avez déjà expérimenté une de ces trois réactions. Dans notre époque actuelle, elles ne sont parfois plus appropriées à certaines de vos activités et de ce fait peuvent compliquer votre quotidien. Dans le cadre professionnel par exemple, vous vous dirigez en réunion, à ce moment-là votre corps se fige face à vos collègues, car vous angoissez à l’idée de vous exprimer en public, cela va alors rendre la suite de cet entretien impraticable. Apprendre à gérer votre stress est un moyen efficace pour améliorer votre vie et pouvoir réaliser vos envies.  Exemple de stress pouvant être traité par l’hypnose : épuisement, démotivation, problème relationnel, burn-out, sevrage aux hypnotiques, insomnies, sommeil réparateur… L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.

Êtes-vous concerné par ces différentes pathologies : anorexie mentale, boulimie mentale, hyperphagie boulimique ou autre trouble alimentaire ? Avez-vous l'impression d'être dans un cercle vicieux et de ne pas pouvoir vous en sortir ? Connaissez-vous le circuit de récompense ? L’activation du circuit de récompense aboutit à la libération finale de dopamine, le messager chimique du plaisir. Cette libération de dopamine aide à mémoriser le stimulus agréable. C'est ce qui nous amène à répéter un comportement nous procurant du plaisir. Ce circuit de récompense conduit parfois à des plaisirs incompris par le corps, ce qui n'est pas l'idéal pour notre santé physique et mentale. Bien évidemment, il peut y avoir d'autres raisons et l'objectif est de pouvoir les découvrir ensemble à votre rythme lors de notre séance d'hypnose. N'étant pas médecin, le suivi par un professionnel de santé est nécessaire pour toute raison médicale. Exemple de troubles du comportement alimentaire pouvant être traités par l’hypnose : surpoids, obésité, boulimie, anorexie, fringales, grignotages excessifs... L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.

Vous est -il déjà arrivé de vous sentir complètement démuni face à une situation ? Comme l’impression de ne pas être à la hauteur et de vous dévaloriser à un tel point que vous sentez ne plus avoir confiance en vos propres capacités ou alors d’avoir une faible estime de vous ? Ce sentiment est humain. La vie nous donne parfois certaines étapes à franchir avant de pouvoir accéder à un moment voulu. Travailler votre confiance et votre estime avec l'hypnose vous permettra d’avancer dans votre vie en ayant la sensation de la mériter et de pouvoir franchir les étapes avec une aisance remarquable. Exemple d’estime et de confiance en soi pouvant être traité par l’hypnose : prise de parole en public, dévalorisation, apprentissage, changement de comportements… L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.

L’enfance et l’adolescence sont des périodes importantes de notre vie. C’est là que beaucoup de nos apprentissages conscients et inconscients vont se mettre en place par notre environnement et notre éducation. La fondation de nos premières croyances et de nos premières valeurs. C’est une période ou la curiosité se développe. Différentes étapes vont nous accompagner jusqu’à l’adolescence avec parfois de nombreuses interrogations. L’hypnose nous permet de comprendre nos fonctionnements afin d’accompagner le changement comme pour améliorer un apprentissage, préparer un examen, solutionner une situation de mal-être et d’autres nombreux motifs de consultation. Exemple d’objectifs pour enfants ou adolescents pouvant être traités par l’hypnose : gestion du stress, réussite aux examens, déscolarisation (phobie scolaire), troubles de la concentration, troubles comportementaux, énurésie (jeunes enfants).  L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.

La capacité de l’esprit sur le corps est un sujet énormément étudié dans le milieu scientifique. Aujourd’hui, il est prouvé que l’esprit joue un rôle très important sur le corps, de nombreuses études le démontrent, comme celle du physiologiste Guang Yue a la Cleveland Clinic Foundation (États-Unis) en 2002, lors de laquelle des volontaires maintenus immobiles devaient se contenter d’imaginer un effort physique sans le réaliser (par exemple, contracter les muscles d’un doigt). Au bout de plusieurs mois de pratique quotidienne de cet exercice mental, ils voyaient leur force physique (en l’occurrence celle du doigt) augmenter de plus de 30 %, sans aucune augmentation de la masse musculaire ! C’est l’intensification du signal cérébral envoyé par le cerveau aux neurones moteurs qui se voit probablement améliorée par l’exercice. Une nouvelle preuve de l’étroite imbrication entre le psychisme et le corps. C’est pour cette raison que l’hypnose est de plus en plus utilisée dans le milieu sportif pour augmenter ses capacités physiques, dépasser nos croyances limitantes. Exemple d’objectifs dans le domaine du sport pouvant être traités par l’hypnose : préparation à une compétition, dépasser ses limites, libérer tout son potentiel en entrainement … l’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.

Joseph Droz disait "Un des plus beaux jours de la vie, et peut-être le plus beau de toute notre existence, est celui où la naissance d'un enfant ouvre notre âme à des émotions qu'elle ignorait encore hier" Cette période merveilleuse est parfois une source de stress pour certaines femmes. Entre appréhensions et questionnements, la période de grossesse a un impact aussi important sur la santé physique et sur la santé mentale. Grâce à de nombreuses études, on sait maintenant que notre esprit joue un rôle très important sur notre corps. L'hypnose vous permet un accompagnement complet vous proposant de nombreux outils pour vous accompagner pendant votre grossesse. Que ce soit pour la préparation à l'accouchement ou bien pour vous sentir calme et détendue tout au long de cette belle aventure. Exemple d’accompagnement à la grossesse avec l’hypnose : gérer son stress, préparer le jour de l’accouchement, gestion de la douleur, gérer l’après accouchement pour retrouver la forme, gestion du baby blues ou dépression post-partum. L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.

Ces dernières années, de nombreuses études cliniques ont été menées afin d’évaluer l’intérêt et l’efficacité de l’hypnose pour gérer différents symptômes. Celles-ci se sont révélées très positives et efficaces. Quand le "mal-a-dit" le corps est parfois mis à rude épreuve entre les symptômes comme la fatigue physique et émotionnelle, les nausées, les douleurs, les troubles du sommeil entrainant une fatigue supplémentaire et les différents traitements qui peuvent aussi créer des troubles physiologiques et psychiques dus aux effets secondaires. Alors en quoi l'hypnose peut se révéler utile ? Grâce à cette capacité du corps que nous avons tous et qui nous ouvre les portes de notre monde intérieur, il est possible d'avoir recourt à des ressources dont vous n'imaginez même pas l'existence. De manière concrète, l'hypnose permettra de stimuler votre système immunitaire afin d'activer votre capacité d'auto-guérison. Vous pourrez aussi grâce à l'hypnose améliorer votre bien être, gérer votre douleur, améliorer votre sommeil, diminuer les effets néfastes des différents traitements, déployer l'énergie nécessaire afin de rester optimiste, vous libérer de vos angoisses et de vos peurs mais aussi de pouvoir s'accorder un moment de douceur ou vous profiterez de la relaxation que procure l'état d'hypnose. Exemple d’accompagnement à la gestion de la maladie : gestion de la douleur, gestion du stress, retrouver son énergie intérieure, gestion des effets secondaires dus aux traitements, mobiliser sa force intérieure, retrouver un moment de calme et de détente pour soi … L’utilisation de l’hypnose est très vaste, si votre motif ne se trouve pas dans cette liste contactez-moi pour en savoir davantage.